Mein "Raucher-Tagebuch"

[Lemmy07]

Dieser Thread scheint irgendwie sehr motivierend zu sein

Viel Erfolg cassidy!

[kultboy]

Alles gute!!!! Und nicht locker lassen!!! 

[cassidy]

Habe gestern abend eine Zigarette geraucht! War ganz in Ordnung, daß Problem ist halt, ich bin tierischer Genußmensch! Muß mich immer so tierisch selbst disziplinieren! Geht aber eigentlich noch, fast zwei wochen und nur eine Zigarette! Mal sehen wie es morgen bei meinem Stammtisch mit den ewig paffenden Kommilitonen aussieht! Letzte Woche hab ich es ganz gut geschafft! Wobei es mir die Jungs nicht ganz einfach machen, die Säcke!

[Deathrider]

Ah, immer diese Ausrede, gerade nur mal eine geraucht zu haben. Mach es richtig mit dem Aufhören, oder bleib beim rauchen.

Viele hören auf, rauchen dann nur eine, und dann kommt der Genuß zurück, und schon sind wieder mehrere am Tag.
Wir unterstützen dich so gut es geht, aber die Zigaretten musst du selber wegwerfen

[cassidy]

Hast ja Recht! Es hat mich halt übermannt!

[HorstSchlemmer]

Da hat Deathrider leider recht. Aus meiner Erfahrung raus weiss ich wenn du auch nur "eine" wieder geraucht hast kannst du auch gleich ganz wieder anfangen. Das hält man nicht durch. Solche Spielchen hab ich auch immer probiert, und es hat nie funktioniert. Musst schon eisern bleiben. 

[GregBradley]

Ja, ganz oder gar nicht. Anders geht es nicht.

Wo wir gerade dabei sind, bei mir sind's jetzt bald zehn Monate.



...und trotzdem fällt es mir noch manches mal schwer, nicht wieder anzufangen (besonders in Momenten des Vollsuffs - welche sich nun mal wie ein roter Faden durch mein Leben ziehen). 

[Lemmy07]

Da hat Deathrider leider recht. Aus meiner Erfahrung raus weiss ich wenn du auch nur "eine" wieder geraucht hast kannst du auch gleich ganz wieder anfangen.

Aber wegen genau dieser Einstellung fangen viele nach dem ersten Rückschlag gleich wieder ganz zu rauchen an!

@cassidy: LAss dich von dem Ausrutscher nicht entmutigen! Ich hab beim ersten mal "Aufhören" nach 7 Monaten ohne Zigarette im angetrunkenen Zustand (als ich mit einem Raucher auf ein paar Bierchen saß) von ihm eine geschnorrt und war danach ziemlich angesäuert, dass ich doch wieder eine geraucht habe. Und dann habe ich mir genau das gedacht, dass es jetzt ja auch egal ist und wieder angefangen...
Beim zweiten Mal, 2-3 Jahre später hatte ich auch nach einigen Monaten einen Rückschlag (natürlich auch wieder im angetrunkenen Zustand) und hab eine Zigarette geraucht. Waren an dem Abend sogar mehrere, glaube ich... Hab mich dann aber davon nicht entmutigen lassen und bin (trotz noch eines weiteren Ausrutschers) inzwischen seit 4-5 Jahren rauchfrei!

Also mach weiter, wenn es dir mit dem Aufhören ernst ist! Trotz der einen Zigarette ist es noch immer viel leichter jetzt weiter dabei zu bleiben, als vor zwei Wochen, als du angefangen hast!

[Deathrider]

Ich wollt ihn ja auch nicht entmutigen, aber im Bereich Sport muss man manchmal jemanden anschreien, damit er sich bessert. Ich hab ja auch gesagt, dass wir ihn unterstützen, so gut es geht, nur er muss halt wissen, was für ihn das wichtigste ist.

@GregBradley
Glückwunsch zu den 10 Monaten!
Schade, dass ausgerechnet das Saufen dir die Lust auf eine Zigarette macht, aber auf sowas sollte man ja nicht verzichten.

[HorstSchlemmer]

Da hat Deathrider leider recht. Aus meiner Erfahrung raus weiss ich wenn du auch nur "eine" wieder geraucht hast kannst du auch gleich ganz wieder anfangen.

Aber wegen genau dieser Einstellung fangen viele nach dem ersten Rückschlag gleich wieder ganz zu rauchen an!

@cassidy: LAss dich von dem Ausrutscher nicht entmutigen! Ich hab beim ersten mal "Aufhören" nach 7 Monaten ohne Zigarette im angetrunkenen Zustand (als ich mit einem Raucher auf ein paar Bierchen saß) von ihm eine geschnorrt und war danach ziemlich angesäuert, dass ich doch wieder eine geraucht habe. Und dann habe ich mir genau das gedacht, dass es jetzt ja auch egal ist und wieder angefangen...
Beim zweiten Mal, 2-3 Jahre später hatte ich auch nach einigen Monaten einen Rückschlag (natürlich auch wieder im angetrunkenen Zustand) und hab eine Zigarette geraucht. Waren an dem Abend sogar mehrere, glaube ich... Hab mich dann aber davon nicht entmutigen lassen und bin (trotz noch eines weiteren Ausrutschers) inzwischen seit 4-5 Jahren rauchfrei!

Also mach weiter, wenn es dir mit dem Aufhören ernst ist! Trotz der einen Zigarette ist es noch immer viel leichter jetzt weiter dabei zu bleiben, als vor zwei Wochen, als du angefangen hast!

Es ist aber ein Unterschied ob du nach 2 Wochen die erste rauchst oder nach sieben Monaten. Nach 2 Wochen bist du ja noch voll in der Entzugsphase, während du nach sieben Monaten nur noch sehr selten an eine Zigarette denkst. Jedefalls geht es mir so und ich habe erst etwas mehr als fünf Monate nicht mehr geraucht.
Und ich möchte hier keinen entmutigen, ganz im Gegenteil. Wer das so kann, respekt. Für mich wäre es aber nix.

[Lemmy07]

Natürlich ist ein "Ausrutscher" nach 7 Monaten ohne Zigarette viel leichter zu verkraften als nach 2 Wochen, aber es ist leichter jetzt weiter zu machen, als am Anfang der ersten zwei Wochen. Nach zwei Wochen hat man das schlimmste schon hinter sich!

[Deathrider]

Intelligenz

[Pearson]

Oha, 45 Probanden, das sagt ja statistisch schon Einiges aus... 

Sagte ich schon, dass ich gerade auf 33 Jahre komme? 

[kultboy]

Hast du heute GB Pearson? 

[Pearson]

Neenee, 33 Jahre Nichtraucher.