Niemand haltet dich für blöd! Lieber fragen bevor man im dunkeln stirbt.
Also, hast du ein Grafikprogramm auf deinen PC? Wie Adobe, Paint Shop Pro usw... oder hast du vielleicht zufällig Irfanview installiert? Wenn nein, wie siehst du dir deine Bilder an?
Normal ist es so das du die Stelle vom Bild ausschneidest und diese dann per "Größe" auf 90x90 (90x90 sind die Bildpunkte gemeint) reduzierst, und dann einfach abspeichern als JPG, GIF oder PNG und dann kannst du es unter Profil -> Profil -> und unter "eigene Datein hochladen", einfach hochladen und das wars.
Wenn alles nichts hilft, kannst du mir natürlich das Bild auch schicken und ich schneide es für dich aus und ich schicke dir dann das richtige, du brauchst es dann nur mehr hochladen...