Der "Ich hab da mal ne Frage" - Thread

[kultboy]

Habe dazu mal einen Artikel gelesen, das liegt an der Nahrung. Die Nahrungsmittel enthalten viel zu viele Östrogene, was sich in den letzten Jahrzenten ständig mehr wurde, dadurch sind die heutigen Mädls schon so frühreif bzw. wenn es schon mal jemand beobachtet hat, bekommen immer mehr Jungs "titten", soll auch damit zusammen hängen....  ob das stimmt kann ich nicht sagen, aber es klingt logisch für mich.

[Deathrider]

Wenn bei Mädchen die Ballons größer werden, werden dann auch bei Jungs die "piep" länger?  

[kultboy]

Nein das bleibt, aber wie gesagt sie bekommen dann "titten" wie die Bodybuilder die zuviel Stoffen auch "Bitch Tits" genannt...

[GregBradley]

Habe dazu mal einen Artikel gelesen, das liegt an der Nahrung.

Wenn das so ist, scheint mir, dass die Mädels von heute wahnsinnig viel Quark essen.    

[Deathrider]

Mir gefällts!
Die sollten nur noch Quarktaschen essen.  

[Unknown]

Danke an Suk und Kulty für die Beratung.


P.S. Ich find große Titten ekelhaft. Sterben etwa die Flach-wie-ein-Brett-Mädels aus, auf die ich so stehe?

[Unknown]

Hab auch leichten Bauch. Würd mich also ebenso interessieren. Gegenmaßnahmen dürfen aber nicht mehr als 10 Minuten am Tag kosten.

[kultboy]

Wie sagt man so schön, Kalorien reduzieren und wenn es geht die Ernährung etwas umstellen und Sport wäre natürlich auch vom Vorteil... aber wenn du nur 10 Minuten Zeit hast Dave, dann vergiss es.    

[suk]

Fahrrad fahren bringt nicht viel?? Ich habe zu 70% nur durch radfahren 20 Kilo in nem Vierteljahr abgenommen! Der Rest war anders essen. Anders essen tue ich immer noch, aber Rad fahr ich nicht mehr - und prompt sind wieder 10 Kilo drauf. Aber sag mir nix gegen Fahrrad fahren. Eine Stunde am Tag und das min. 5 x die Woche - gibt fast nix besseres (schwimmen).

[GregBradley]

Du must halt auch so fahren, dass Du Dich ein wenig anstrengst und so in den Fettverbrennungsbereich kommst. Nur gemütlich daher zuckeln nutzt nichts. Außerdem kann man noch so viel Sport treiben, wenn man sich falsch ernährt, wird das Abnehmen extrem mühselig.
Kohlenhydrate reduzieren!! Vor allem, die "leeren", wie in Weißbrot. Auch sollte man darauf achten, fettreduzierter zu essen. Alkohol ist natürlich ein ganz schlimmer Dickmacher - vor allem Bier. Der Ausdruck Bierbauch kommt nicht von ungefähr. Wenn Du das also auf gar keinen Fall einschränken willst, dann wird's schwer, ernsthaft abzunehmen.

[kultboy]

fettreduzierter zu essen.

Aber auch nur zu einen gewissen Grad. Kalte Öle sollte man immer zu sich nehmen, wie Rapsöl oder Olivenöl!! Tierische Fette eher meiden...

Also treepwood, kannst du auf dein leckeres Bier verzichten?    

[kultboy]

Fleisch kannst du schon essen, aber wenn eher mageres... und nicht vergessen die Süssigkeiten!!!

[kultboy]

Nudeln würde ich auch keine essen und wenn eher nicht viele.

[suk]

Nudeln? Habe gelernt das Nudeln sogar sehr gut sind, nach Reis und weit vor Kartoffeln...    

[GregBradley]

Nudeln sind die grausamsten Dickmacher überhaupt. Ich beispielsweise schaue Nudeln nur an und werde davon schon fett, deshalb esse ich die Dinger höchstens noch ein, zwei mal im Monat.

Rumpfbeugen bringen übrigens zum Abnehmen überhaupt nichts. Es ist ein weitverbreiteter Trugschluss, dass man da Fett verbrennt, wo man einen Muskel anstrengt (also in dem Fall am Bauch, weil man ja die Bauchmuskeln trainiert), aber da stimmt so nicht. Von Rumpfbeugen bekommt man zwar einen Waschbrettbauch, aber was hat man davon, wenn er von einer Speckschicht verdeckt ist? Der einfachste Weg zum Sixpack ist also Abnehmen (was wiederum eher mit aeroben Tätigkeiten wie Schwimmen, Joggen, Radfahren und Ernährungsumstellung zu erreichen ist).

Zur Ernährung hat Kulty ja schon die wichtigsten Dinge gesagt. Was auf jeden Fall immer hilft, ist auf die Kalorienzahl zu achten, denn man muss ganz einfach weniger zu sich nehmen, als man verbraucht, dann nimmt man ab. Oftmals ist man sich gar nicht darüber im Klaren, wieviele Kalorien manche Dinge haben. Salami beispielsweise hat zwischen 300 und 350 Kalorien auf 100 g. Schinken dagegen nur 100. Alles unter 100 K auf 100 g ist sowieso sensationell. Bis 300 geht noch, alles darüber ist Gift und sollte während einer Diät vermieden werden. Man kann ja auch einfach mal fettärmer einkaufen. Milchprodukte sind zwar auch echt schlimm, aber Butter (fettreduziert hat sie dann nur noch 330 anstelle von 720 K auf 100 g), Käse, Joghurts, Quark etc. gibt's alles auch in magererer Ausführung, die kaum schlechter schmeckt. Man gewöhnt sich zumindest schnell um.

Abnehmen geht ganz einfach. Hab' 15 kg in drei Wochen verloren und halte mein Gewicht konstant. Man braucht nur die nötige Disziplin.