Zur Zeit nutze ich jede freie Minute zum Sport machen. Ich will wieder endlich richtig fit werden. Reduzierter Alkoholgenuß, das rauchfreie Leben seit vier Monaten und 15 verlorene Kilo helfen dabei sehr. Außerdem hab' ich einen extrem fitten Kompagnon gefunden, mit dem man sich sehr gut immer wieder gegenseitig motivieren kann. Es geht nichts über einen guzten Trainingspartner!!
Hier mal mein Plan der letzten Tage:
Di, 02.05. - Fahrrad fahren (über den Berg, etwa 700 Höhenmeter)
Mi, 03.05. - Fahrrad fahren (über den Berg, etwa 1000 Höhenmeter)
Do, 04.05. - Joggen (über den Berg, etwa 500 Höhenmeter)
Fr, 05.05. - Schwimmen (1 Stunde Bahnen)
So, 07.05. - Boxen
Mo, 08.05. - Joggen (25 km in 2,5 Stunden)
Di, 09.05. - Fahrrad fahren (über den Berg, etwa 700 Höhenmeter bei strömendem Regen)
Mi, 10.05. - Fahrrad fahren (nur eine ganz kleine Tour über den Berg, 500 Höhenmeter)
Do, 11.05. - Krafttraining
Fr, 12.05. - Fahrrad fahren (über den Berg, 1200 Höhenmeter)
Erklärtes Ziel ist es, noch diesen Sommer den ersten echten Marathon zu laufen - wenn möglich in unter vier Stunden.