Wozu sollte man antrainierte Muskeln abtrainieren? Sollte man nicht gerade an einer Herzinsuffizienz o.ä. leiden, gibt es nicht einen einzigen Grund dafür. Abgesehen dafür stabilisieren Muskeln und steigern die Leistungsfähigkeit, was gerade bei steigendem Alter wichtig ist! Muskeln verbrennen außerdem wesentlich mehr Kalorien als alle anderen Körperstrukturen (ausgenommen das Hirn natürlich)! Und da das so ist, werden muskulöse Menschen auch nicht so schnell fett wie Hemden. Muskeln verhindern den Fettaufbau! Gerade daher ist es für mich ja so unverständlich, wie man sich von einem muskulösen Menschen zu einem fetten Sack wandeln kann. Der Alterungsprozess kann dabei auch keine Ausrede sein, denn auch wenn man von Jahr zu Jahr durch alterungsbedingten Zellabbau immer weniger Kalorien zur Energieversorgung benötigt, muss man einfach seine Essgewohnheiten, vor allem in Bezug auf die Menge, anpassen (was einfach ist, da man ja nicht von heute auf morgen eine 180°-Drehung machen muss, sondern das alles ein langsamer, jahrzehntelanger Prozess ist) und körperliche Aktivitäten aufrechterhalten. Eigentlich muss man ganz grob nur gucken was man zu welcher Tageszeit isst und etwas Sport machen, fertig. Dann wird es zu einer solchen Wandlung, wie beim o.g. Kandidaten zu sehen, nicht kommen.
